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俄挺俯卧撑已经很难4指俄挺更难击掌俄挺俯卧撑

作者: OPE体育电子竞技|来源: http://www.mxsewing.com|栏目:ope体育电子竞技

文章关键词:OPE体育电子竞技,正手俯卧撑

  健身圈总能让你保持新鲜感,因为健身达人的一些训练动作只有你想不到,没有他们做不到的。是时候展现健身达人真正的技术了。今天我们就来见识一下。

  在众多健身形式中,街头健身无疑是最出彩的一种,不需要健身房的健身器械,也不像徒手健身那样无聊。只要你身体素质够好,想象力够丰富,你就总能站在业界的前沿。

  说起街头健身,最常提到的就是街头健身五大难度动作:慢速单杠双力臂,单双杠前水平,顺风旗,单手引体向上和俄式挺身俯卧撑。虽然名字有区别,但都有共同点,那就是难度超大,对身体素质要求超高。无论想掌握其中的哪个动作,都着实需要下一番功夫。

  可健身达人存在的意义就在于总能超乎想象的挑战地球重力。在追求健康的道路上他们已经明显将众人甩在后面。上面提到的五大动作对他们已经完全没有挑战,就拿俄挺俯卧撑来说,他们一定要玩出花样来。下面这些高难度俄挺你见过么?

  第一位健身达人做的是双杠负重俄挺俯卧撑。在双杠上做俄挺俯卧撑已经十分困难,胸前还要挂着一个杠铃片,且一口气做完好几个俯卧撑完全不费力。超强的身体素质令人佩服。

  第二位健身达人支撑在两根小柱子上做俄挺。柱子不长也不粗,抓在手中本就有些吃力,还要靠它来支撑整个身体。看他将双腿慢慢伸直,是不是只能感叹,健身达人真会玩。

  健身达人做俄挺从来不会拘泥于道具,这不,即使是在圆木环上也完全没有问题。身体、手臂、地面形成完美的“Z”字形,健与美的融合实在令人惊叹。

  追求健康的人往往是相似的,强悍的身体素质,惊人的运动能力都是必备要素。多少人把俄挺作为鉴别健身达人的高级动作,看这位小哥的“反手俄挺俯卧撑”,难度不知比俄挺俯卧撑高出多少。要知道从正手到反手的难度差距绝对不只是一个字那么简单。身体几乎完全靠手腕来支撑。

  俄挺的训练动作远不止于此。看这个男生的单杠四指俄挺。你相信这是真实的吗?

  四指俄挺还可以在地面完成,看的时候内心总是非常紧张,虽然相信健身达人们的实力,但还是担心手指会分分钟承受不住。

  下面这个动作更是超乎想象,击掌俄挺俯卧撑。看似并不夸张的肌肉却蕴含着非比寻常的惊人力量。健身达人们的炫技,对于普通人而言实在是一场视觉盛宴。

  想要健康的身体,从现在开始!在这里推荐一套徒手锻炼的动作,能帮助你全身减脂,每个动作10-15次,循环2组以上,喜欢的请收藏,希望对你有所帮助。

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